2010. jan. 23.

Krémtúró a’la diéta :) „D,V”


A fiúknak esti csörögefánk mellé magamnak krémtúrót készítettem. Igencsak diétás, mert az egész mennyiségre kb. 300-350 kcal és ezt osszuk el a fogyasztandó adaggal.
A nem diétások, több cukrot és tojást tehenek, valamint felsépekelhetik magvakkal, lekvárral, gyümölccsel, csokival stb…

1 tojás sárgája – 250g zsírszegény túró – 1 kanál 1,5%-os tejföl, vagy joghurt (nem diétások tejszín) – 1 nagy kanál diétás cukor – 1 vaníliás cukor – 1fél citrom reszelt héja, valamint egy nyomás citromlé.

Robotgéppel a tojást, a cukorral és van. cukorral habosra keverem, hozzáadom a reszelt héjat, a tejfölt és a citrom levét, majd folytatom a keverést. Én egy kiskanál diétás lekvárt adok hozzá, az íz fokozására.

Ennyi! Az elkészítési ideje 5 perc :). Isteni finom.


2 megjegyzés:

Andi írta...

Jöhet! :-)
Milyen az a diétás cukor?

B. írta...

Ez nem szó szerint diétás, nem az a vegyszeres édesítőszer, hanem fructosum, amit gyógyszertárban vettem és cukorbetegeknek ajánlanak, valamint mi is diétázok kis mennyiségben, ehetjük. Azért vettem ezt, mert nem gluconon tartalmú, ami gyakran hasmenést okoz :)